Banyak orang ingin menyingkirkan jaringan lemak. Jaringan lemak
membuat paha Anda besar dan terkadang menjadi tidak mungkin untuk dihilangkan.
Meningkatkan kelebihan lemak berbahaya bagi kesehatan Anda dan dapat
menyebabkan penyakit seperti diabetes tipe 3 atau masalah jantung. Dengan
demikian, banyak peneliti yang bekerja untuk menemukan cara untuk menyingkirkan
masalah ini.
Penelitian terbaru telah memberikan informasi bahwa paparan suhu dingin dapat membantu menghilangkan sel-sel lemak!cLemak putih diubah menjadi jaringan adiposa coklat karena paparan dingin yang berkepanjangan, yang membantu penurunan berat badan. Oleh karena itu, peneliti merekomendasikan untuk menurunkan suhu termostat beberapa derajat selama satu atau dua jam per hari, terutama selama bulan-bulan musim dingin.
Menurut analisis biopsi jaringan adiposa, ditemukan bahwa lemak di dekat daerah perut berubah menjadi cokelat di musim dingin. Hasil ini menunjukkan bahwa dingin mendorong transformasi lemak putih menjadi coklat.cMenurut Pusat Medis Universitas Maastricht, meskipun suhu total rumah di musim dingin adalah 21 ° C (69,8 ° F), yang terbaik adalah menurunkan suhu ke 17-15 ° C (62,6-59 ° F) selama beberapa jam. Perlu dicatat bahwa jika kita tinggal di kamar yang hangat selama musim dingin, tubuh kita tidak membakar kalori untuk mempertahankan suhu tubuh yang benar.
Dalam percobaan lain, sekelompok pria tidur di ruang metabolisme
di mana suhu diatur pada 18 ° C (64,4 ° F). Diamati bahwa setelah 4 minggu
tidur di kamar bersuhu rendah, manusia memiliki hampir dua kali lipat jumlah
jaringan adiposa coklat. Tubuh mereka membakar lebih banyak kalori dan
meningkatkan sensitivitas insulin mereka.
Termogenesis dingin adalah istilah yang banyak digunakan untuk
fenomena ini.
Termogenesis dingin melibatkan berada di ruangan dengan suhu 10 hingga 15 ° C (50-59 ° F), dan Anda hanya boleh mengenakan celana pendek, karena ini diperlukan untuk produksi jaringan adiposa coklat.cTermogenesis dingin yang intens terdiri dari mengenakan celana panjang yang diisi dengan kantong es. Hal ini dapat menyebabkan membara dan tremor.
Bakar lemak dengan terapi es
“Four Hours for the Body” adalah buku populer karya Tim Ferris yang membahas tentang konsep penggunaan suhu rendah untuk membakar lemak cokelat. Penulis mengklaim bahwa menambahkan terapi es ke latihan harian Anda dan diet sehat dapat meningkatkan pembakaran lemak hingga 300%.
Konsep yang sama seperti yang diumumkan dalam "Four Hours for
the Body" mendapat dukungan dari astronot NASA untuk ABC. Dengan
mempelajari pengaruh suhu pada tubuh astronot, peneliti menemukan bahwa
metabolisme tubuh meningkat 20% pada 15 ° C (60 ° F).
Bekukan jaringan di area yang ditargetkan
Para ahli mengatakan bahwa mengoleskan kompres es selama 30 menit hingga 1 jam pada area target dapat mencapai pembakaran otot tubuh dengan jaringan adiposa. Proses ini berkontribusi pada konversi lemak putih menjadi coklat dan dengan demikian membantu penurunan berat badan.
Proses ini lebih bermanfaat bila ditambah dengan upaya pola makan
sehat dan olahraga teratur. Proses ini mendinginkan kulit, yang merupakan
alasan untuk menghilangkan sel-sel lemak, yang mengarah pada peningkatan
metabolisme tubuh.
Proses aplikasi kompres es
Proses penerapan kompres es sangat sederhana. Ikuti saja langkah-langkah ini
- Tempatkan kompres es di area yang terkena, di mana akumulasi lemak
lebih besar.
- Diamkan selama 30 menit hingga satu jam.
- Ulangi proses ini sekali sehari selama 12 hari berikutnya.
Ada beberapa kerugian dari perawatan ini yang perlu
dipertimbangkan. Anda harus mengambil kompres es dari waktu ke waktu untuk
mencegah radang dingin:
- Kematian dan kesemutan pada kulit.
- Nyeri dan kemerahan pada kulit.
- Kulit keras dan kencang yang kehilangan sensasi sentuhan.
- Lepuh.
Jika setelah perawatan Anda menderita salah satu efek samping yang tercantum, cepat hangatkan tubuh Anda dengan menggosoknya. Anda juga bisa mengoleskan sesuatu yang hangat ke bagian tubuh yang sakit.
Orang dengan masalah kesehatan seperti penyakit kolateral vaskular
serta aliran darah yang buruk atau neuropati perifer, atau individu yang
menggunakan beta-blocker, penderita diabetes, atau perokok tidak boleh
menggunakan pengobatan ini.
Ini adalah cara terbaik untuk menghilangkan lemak dengan trik
sederhana dan sedikit usaha. Cobalah hari ini!